вторник, 13 мая 2014 г.

Худеем вкусно! Форель со щавелем и салатик)

Привет, дорогие мои!)

Сегодня  хочу рассказать вам про одно рыбное блюдо) Оно довольно легкое и малокалорийное) Обычно использую в приготовлении рыбы лимон, но его не оказалось, пришлось импровизировать и положить щавель)) А в итоге получилось очень вкусно и вот тебе новый рецепт)))
Форель со щавелем и помидорами

Форель на мой вкус и взгляд, ну очень классная рыбка)
Даже пишут, что тот, кто разнообразит свой рацион такой рыбой будет пребывать в хорошем настроении и расположении духа) И запеченная форель имеет не так много калорий - в 100 граммах около 150 ккал. Если вам интересно, ЗДЕСЬ много инфы по этому поводу)

Для нашего блюда нам понадобится:
  • форель
  • щавель
  • помидор
  • зелень петрушки и укропа
  • сметана
  • соль
Специально не пишу пропорции ингредиентов, т.к. тут можете сами по своему вкусу чего-то больше положить, чего-то меньше.
Покажу небольшой фото мастер-класс)
Тут в принципе, все понятно)
Рыбку солим, перчим по вкусу. Посыпаем зеленью и порезанным щавелем. Сверху укладываем дольки помидор и на верх немного сметанки. Все отправляем в духовку на минут 20 при температуре 180 градусов.
Все! Очень легко! Правда?)) И гарнира никакого не надо!
А еще мы делаем зеленый салат! Уверена, что многие его готовят) Туда что хочешь можно положить)
У меня тут зеленый листовой салат, щавель, редиска, помидор, укроп, петрушка, зеленый лук и огурцы (даже вон какие маленькие на верхушке)) Заправила оливковым маслом.
Вот такой универсальный щавель) А еще можно приготовить первые блюда, но об этом расскажу позже)
Загляну со своими блюдами к Дивным Штучкам)
К Вике в рукодельное кафе
К Лизе Арье в креативную галерею

На сегодня всё, мои дорогие! 
Желаю вам успехов на кухне и в творчестве!)
Не забывайте заглядывать ко мне в галерею! Там много вкусненького!)))
Всех обнимаю!
Ваша Оля :-) ♥

37 комментариев:

  1. Очень, ну очень аппетитно!))))

    ОтветитьУдалить
  2. Ах, какая аппетитная рыбка!!!)))

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Дианочка, спасибо) Рада, что понравилось)

      Удалить
    2. Я её сделала, правда, пока без щавеля (((, а сверху сыром посыпала )))) няшка получилась, но хочу оригинальный рецепт попробовать. жду, когда щавель вырастет ))))

      Удалить
    3. :) Очень рада, что готовила!) Жди щавелек, положи обязательно)
      А сырок сверху да...вкуснота)

      Удалить
  3. Необычное сочетание: рыбка и щавель... Но, сама себе думаю, ведь лимоном-то рыбку брызгаем)))
    Надо попробывать! Спасибо, Олечка, за новинку!

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Танечка, рада делиться рецептами!)

      Удалить
  4. Рыбка сама на тарелку просится! Очень аппетитом выглядит!

    ОтветитьУдалить
  5. Красивое и уверена вкусное блюдо)) Фотки такие красочные, что так и маанят)))))

    ОтветитьУдалить
  6. Оля, я только с работы пришла, а тут такое... аппетитное... блюдо! Ну разве так можно!?

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. :))) Придя с работы, можно и подкрепиться, тем более таким блюдом))

      Удалить
  7. Оля,

    Очень вкусно и аппетитно!
    Щавель с рыбкой - замечательная идея!
    спасибо :)

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Татьяна, рада, что рецепт тебе понравился)

      Удалить
  8. Хороший рецептик, обязательно нужно попробовать. Просто и ингредиенты доступные))
    Спасибо дорогуша!

    ОтветитьУдалить
  9. Ох, Оля, на все руки мастерица! Рецептик просто ням!

    ОтветитьУдалить
  10. Обязательно попробую приготовить! Выглядит сногсшибательно)

    ОтветитьУдалить
  11. Олечка, ну какая же ты умничка! Прям по-хорошему завидую!!! За рецепт спасибо!

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Танечка, и тебе спасибо за комплименты)

      Удалить
  12. Блюдо так и пышет полезностью! Рыбки захотелось, спасибо, Олечка!

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. И тебе спасибо, что забежала ко мне в гости))

      Удалить
  13. обязательно попробую рыбку с щавелем.
    сегодня ела мегавитаминный салатик - щавель, крапива, листья одуванчика, зеленый лук, яйцо, майонез/масло растительное. Не ожидала, что будет так вкусно!

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. А я такого не пробовала, все как-то не решусь) И как? Одуванчик не горчил? Крапива не кусалась?)))

      Удалить
  14. Как всегда всё такое аппетитное и красочное!!)) Могёшь, Оля!!!))) Фото у тебя высший класс!!)

    ОтветитьУдалить
  15. Олечка, какие у тебя рецепты всегда необычные и сразу слюнки потекли)))

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Олька, спасибо! Очень рада, что тебе нравится)

      Удалить
  16. Оленька, спасибо за вкусноту! Спасибо за участие в проекте Рукодельное кафе!

    ОтветитьУдалить
  17. Какая же красивая у тебя еда!
    худеть не захочется)))

    ОтветитьУдалить
  18. не знала, что лимон можно щавелем заменить -)))
    спасибо за участие в Майском Креативе у Лизы

    ОтветитьУдалить
  19. Очень аппетитное блюдо!
    Спасибо, что поделились своим рецептом с Дивными штучками! :)

    ОтветитьУдалить

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Поделитесь с друзьями)